DE QUOI s'agit-il ?

Un peu d'histoire :

Le terme breathwork, ou "travail sur la respiration", trouve son origine dans les années 1960 lorsque le psychiatre Stanislav Grof a développé la "respiration holotropique" comme alternative à l'utilisation du LSD pour explorer des états de conscience modifiés. Plus tard, Leonard Orr a créé la méthode "Rebirthing" dans les années 1970, en s'inspirant des travaux de Grof. Ces pratiques de respiration consciente visent à explorer les émotions refoulées et sont devenues des outils puissants pour la guérison émotionnelle et le développement personnel.

Rappelons-nous que le pouvoir de la respiration n’a pas été découvert dans les années 60. De nombreuses pratiques ancestrales telles que la pratique des pranayamas dans le yoga, la méditation Vipassana, le Qi Gong, les pratiques chamaniques, ont depuis des millénaires reconnus les bienfaits de la respiration sur la santé, le bien-être et l’éveil de la conscience.

Breathwork Cosmique

"Commence ta transformation grâce au Breathwork"

C’est une technique élaborée par Tina Fleur, inspirée de la respiration holotropique, du rebirthing, du chamanisme et de la philosophie yogique.

Le Breathwork Cosmique est une invitation à l’exploration de soi par la respiration en conscience, les vibrations du tambour, la musique, la guidance verbale et la présence dans le coeur. C’est un voyage multisensoriel harmonisant notre corps, notre esprit et notre âme. Malgré son apparence tranquille, le Breathwork Cosmique demeure une aventure dynamique nous permettant de libérer des émotions, de nous connecter à la joie, à notre cœur et savourer la grâce du moment présent.

Du fait de notre singularité, chaque voyage est différent et unique. Néanmoins, notre souffle, tel un guide intuitif, sait parfaitement le chemin à emprunter tout au long de la pratique. Je respire en toute souveraineté, je reste maître de mon corps et mon esprit.

Comment ça se passe ?

N'oublie pas, tu es aux commandes !

Tout au long de l'expérience, tu restes maître de ta respiration, tu es en sécurité. Tu es accompagné par ma guidance verbale, une playlist soigneusement préparée et le tambour, mais l'outil principal demeure ton souffle.

Les phases du voyage

1. Phase d'ancrage - Approfondis ta connexion à la terre et prépare-toi pour cette expérience profonde à venir.

2. Phase d'activation - Explore ton souffle par séries de vagues, chacune durant de 4 à 6 minutes, combinant hyperventilation et rétentions pendant un total de 40 à 50 minutes.

3. Phase d'infusion - Reviens à la respiration naturelle, savourant l'énergie du voyage.

4. Phase d'intégration - Émerge du voyage cosmique et ancre l'expérience à travers le dessin, l'écriture, la méditation et le partage collectif.

QUELS BéNéFICES ?

"Respirer en conscience c’est se reconnecter à la Vie, à chaque cellule de notre corps, à notre énergie vitale"

Sur le plan physique

Libération des tensions et du stress
Augmentation de la capacité pulmonaire
Amélioration de l'endurance
Régulation du système nerveux

Sur le plan énergétique, émotionnel, mental

Libération des émotions
Déblocage des énergies stagnantes
Sensation de calme et clarté d'esprit
Augmentation de la vitalité

Sur le plan subtil, mystique

Profond sentiment d'amour
Perception de messages
Transcendance de l'égo
Ouverture vers de nouveaux chemins de vie
Connexion plus forte avec la nature et ses éléments

EST-CE FAIT POUR MOI ?

Le breathwork est fait pour moi si :

Je me sens stressé•e
Je ne me fais pas confiance
J’ai besoin de lâcher prise
J’ai besoin de ressentir de la joie
Je ressens des émotions stagnantes en moi
J’ai besoin de me reconnecter à mon corps
J’ai besoin de me relaxer
J’aime l’aventure, la découverte
Je veux améliorer mes capacités physiques
J’ai besoin de clarté dans mes pensées
J’ai peu d’estime de soi

QUELQUES CONTRE-INDICATIONS

Avant de t'engager dans des pratiques de travail sur la respiration, il est crucial d'être conscient de certaines contre-indications pour garantir ta sécurité et ton bien-être :

Grossesse; Stress post-traumatique profond ; Sous l'influence de drogues récréatives ; Sous traitement affectant la chimie cérébrale (anxiolytique ou antidépresseur) ; Hypotension ou hypertension sévère ; Maladie cardiaque ; Antécédents d'opération cardiaque, d'infarctus, d'accident vasculaire cérébral, d'infarctus cérébral, d'anévrisme, d'AIT (accident ischémique transitoire), de phlébite ; Asthme sévère ; Tachycardie ; Spasmophilie ; Épilepsie ; Diagnostic de bipolarité, de schizophrénie ou de troubles psychiatriques ; Troubles neurodéveloppementaux ; Récupération d'une opération récente ; Glaucome ; Décollement de la rétine.

Ta sécurité et ton bien-être sont d'une importance capitale pour moi. Si tu présentes l'une de ces conditions, je t'invite à consulter un professionnel de la santé avant de participer à une séance de Breathwork.